Цель Воздержания -Здоровье!

Этот удивительный мир создан для нас, а мы созданы, чтобы жить в нем в гармонии прежде всего с собой и со всем окружающим.
Приливы и отливы на море связаны с фазами Луны, день сменяет ночь, перетекает из одного в другое наше настроение и самочувствие, меняется атмосферное давление, лето переходит в осень и зиму. Что важнее для нас в этом мире, что имеет большую ценность, чем все богатства Вселенной? Можно ли жить в радости и покое без внутренней опоры, стержня, который является основой нашего существования, – без здоровья?
Ответ один. Именно здоровьем, дороже которого нет ничего на свете, определяется наше отношение к окружающему и себе, наше равновесие и баланс во внутреннем и внешнем проявлении человека в его земной жизни. 
Здоровье. С течением времени мы все чаще повторяем это слово. Но знаем ли мы о его истинном значении?
Есть ли тайна, скрывающаяся за ним,  или это нечто естественное, как солнце или ветер, как сама жизнь? Как связаны наша жизнь и наше здоровье? В состоянии ли человек изменить свою жизнь так, как он хочет? Что зависит от нас?
По мнению автора методики, здоровье является достоянием, которое следует беречь и преумножать так же, как мы делаем это и  с наименее ценными вещами, такими, как имущество, капитал и т.п.  
Здоровье – это не роскошь, а средство для полноценной и счастливой жизни независимо от возраста. Порой мы начинаем осознавать важность здоровья только после того, как частично или полностью теряем его. Не станем пока говорить о причинах – они в основном чаще оказываются следствием.
Давайте подумаем, на что мы готовы ради того, чтобы вернуть утраченное здоровье и радость жизни? Насколько мы себя ценим, любим и уважаем, доверяем, почитаем и, если хотите, благоговеем?
Наши родители, учителя, наставники внушали нам с детства, что надо делать для того, чтобы быть богатым, вызывать уважение у окружающих. Теперь зададимся вопросом – а научились ли мы уважать самих себя, собираем ли и бережем то богатство, которое не измерить и не купить ни за какие деньги? К сожалению, мы чаще думаем все же о материальном богатстве, а о здоровье... Вспоминаем, когда оно само напоминает о себе, а жаль. К счастью для всех, кто жив, начать никогда не поздно. Мы в этом абсолютно уверены, надеемся и вы тоже? 
Так на что мы готовы ради здоровья?
Даже маленькие материальные достижения требуют от нас жертвы. Готовы ли мы на жертву ради дальнейшего Благополучия? Радости? 
Что мы имеем? То, что дано нам изначально. Наше Тело, Дух и Разум. Все в нас взаимосвязано так, чтобы эти три фактора действовали в полной мере, дополняя и помогая друг другу. В этом наша, если хотите Святая троица. И все взаимосвязано. Где нет союза и взаимодействия – там развивается патология, т. е. болезнь. Что это – наказание или указание – что-то не в порядке, где-то появилась трещина, грозящая расколом? Мы склоняемся ко второму. Болезнь – это не наказание, а предупреждение. Природа сигнализирует нам, машет красным флажком – стой! Остановись и посмотри! Будь внимательным, есть опасность! Как разумный человек отступает перед пропастью или ядовитой змеей, остановись и подумай, стоит ли двигаться дальше, той же дорогой? Стоит ли продвигаться к опасной грани или надо вернуться к истокам? 
Жизнь, задумана для совершенствования и благоденствия, для счастья, добра и гармонии. Здоровье – наше естественное состояние, так должно быть! Причины дисгармонии могут быть разными и иногда кажется, что они ни от чего не зависят, а приходят сами и встают на нашем пути. Но это не так.
Все растет и развивается ради одного – ради жизни. Предостережения существуют для того, чтобы мы их осознали и последовали здравому смыслу. Не будем об этом забывать. И ради самой жизни, ее дальнейшего прогресса надо именно сейчас решить – оставаться в таком положении и ждать или решительно действовать. Поэтому путь к здоровью, который предлагается в этой книге, для тех, повторимся, только для тех, кто готов сам позаботиться о себе.
Если Вы ищете слишком простых решений, значит, Вы еще не в полной мере поняли, что это бег по замкнутому кругу, и продолжаете вращаться, не найдя прямой дороги. Но ошибки и существуют для того, чтобы на них учиться. Знайте! Не создано еще, увы, такой таблетки, которая помогла бы исправить печальное положение нездоровья. Все начинается с осознания в полной мере своих желаний и возможностей, а уж потом начинается действие и приходит результат. Хотите быть здоровым?
Тогда «не ищите легких путей». Это сказано, чтобы предостеречь нас и… сберечь наши силы и драгоценное время! Не стоит выдавать желаемое за действительное и надеяться на чудесное исцеление, избавление от напастей, не прилагая к этому необходимых усилий, действий. Иллюзия развеется, а время и силы, потраченные на мираж, уже не вернуть.  
 И если уж начинать, то начинать надо с главного – с причины, а не следствия.